Философия индуизма и йога По первоисточникам, йога считается частью шести школ индуистской философии. Согласно данной философии, человек приходит на землю, чтобы искупить страшные грехи. Непрерывно каждый из одной жизни в другую перевоплощается в живые и неживые предметы, это могут быть растения, камень, какое-нибудь животное. Особой удачей считается перевоплощение в человека. Однако только тому человеку будет доступно превратиться в прозрачную энергию и никогда не появляться на земле, который достигнет нирваны. Чтобы достичь этой нирваны, древнейшие йоги проводили часы за молитвами, обращенными к своим богам, следовали правильному образу жизни, который включал в себя практику особых физических положений человеческого тела (асаны), вегетарианство, медитации. Сейчас так называемые «йоги» изображают в течение нескольких лет странные позы. В дальнейшем происходит атрофия мышц. Естественно, современному человеку подобная философия не по душе. Каждый желает жить долго и счастливо, и при этом в комфорте. Поэтому йога считается оздоровительной практикой древних асан – положений тела в неподвижном состоянии. Таких асан существует огромное количество, и каждая из них определенным образом называется по санскриту. Чем обусловлена популярность йоги • Занятия йогой требуют мышечной нагрузки за счет определенных движений, которые напоминают гимнастические. Если выполнять все упражнения правильно, то практика йоги окажет положительное влияние как на тело, так и на состояние здоровья в целом. 
• Направления йоги очень разнообразны. Среди таких направлений широко представлены релакс-йоги, тренинги, идеологические занятия, йога-практики, в которых используются различные асаны. Некоторые тренеры работают с несколькими уровнями физической подготовки, они увеличивают мышечную массу и выносливость своих клиентов. Некоторые читают мантры и используют асаны для медитации в виде идеологических тренировок. Для того чтобы выбрать необходимый вид тренировок для себя, нужно поинтересоваться о целях, которые преследует тот или иной тренер.
• Йога – это возможность провести время с пользой для себя. Сегодня все больше людей имеет бешеный ритм жизни, массу проблем, забот и дел. Но когда человек попадает в зал, все проблемы остаются по ту сторону. Полное сосредоточение на себе уже оказывает благоприятный эффект. Информация для новичков Асаны являются своеобразными, зачастую причудливыми положениями тела, поэтому при их освоении нужно не навредить своему телу. Неаккуратные, неопытные движения могут привести к падению, мышечным растяжениям, болям головы, суставным проблемам, а также навредить позвоночнику. По этой причине важно осваивать занятия йогой только под присмотром опытного инструктора. Остальные мелочи не имеют значения: не важен ни размер коврика, ни стиль одежды, ни иные аксессуары. Главное, чтобы одежда была удобной и не сковывала движения, обувь для занятий не потребуется. Подводя итог, следует отметить, что йога является практикой, которая основана на совокупности асан, устраняющих проблемы, предоставленные человеку сидячим образом жизни. Перед началом занятий нужно поставить себе цель. Это может быть просто тренировка тела, оздоровление организма или же обретение гармонии самим с собой. Главное, заниматься йогой нужно только для себя любимого.